Stressmanagement und Emotions-Coaching

Stress und störende Emotionen bewältigen

Wirtschafts- und Sozialwissenschaftler haben in den letzten Jahren eine deutliche "Leistungsverdichtung" festgestellt, d.h. tatsächlich müssen immer weniger Menschen mehr Arbeit in kürzerer Zeit verrichten. Sie selbst spüren vielleicht, dass "der Druck" enorm zugenommen hat. Vielleicht haben Sie auch das Gefühl, mit Ihrer Zeit nicht mehr auszukommen. Neben der Tatsache, dass einfach viele Aufgaben "hinten runter fallen" fragen Sie sich vielleicht jedes Mal am Ende eines Urlaubes oder zum Jahreswechsel, wie Sie den Belastungen in der nächsten Zeit standhalten sollen?

Den guten Umgang mit unserer wichtigsten Ressource - uns selbst - lernen wir leider nicht in der Schule oder Universität, obwohl dort ein guter Platz dafür wäre. Und wir lernen auch häufig nicht, mit unseren Emotionen sinnvoll umzugehen. Vielmehr vertrauen wir darauf, dass unser Körper selbst für eine emotionale Regulation sorgen wird. Und zum Glück hilft es tatsächlich, eine Nacht über ein ärgerliches Ereignis zu schlafen. Schwierig wird es immer dann, wenn eine positive eigene Verarbeitung von Emotionen nicht mehr oder nicht rechtzeitig passiert.

In dieser Situation können Kurzzeit-Coaching-Verfahren Sie sehr schnell und wirksam unterstützen. Bei vielen Klienten erbringt Kurzzeit-Coaching nach 3 bis 5 Sitzungen erstaunliche Resultate.

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